Aikuisten ryhmäliikunta
PTU:n ryhmäliikuntajaosto tarjoaa aikuisille monipuolista ja matalan kynnyksen ryhmäliikuntaa eri tarpeisiin ja kuntotasoihin. Tunnit järjestetään rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä, ja mukaan voi tulla ilman ennakkoilmoittautumista.
Olitpa etsimässä rauhallista liikuntaa, tehokasta lihaskuntoharjoittelua tai vauhdikasta joukkuelajia, löydät varmasti itsellesi sopivan tunnin.
Maanantaisin 12.1.2026 alkaen
Paikka: Pihlavan seurakuntasali
klo 17.00–17.45
Soft / tuolijumppa naisille
Rauhallista ja lempeää liikuntaa, joka sopii kaikille. Tunti keskittyy kehon liikkuvuuteen ja hyvinvointiin.
klo 18.00–19.00
Naisten muokkausjumppa
Monipuolinen lihaskuntoharjoitus koko keholle.
Tiistaisin, 10.2.–10.3. (5 kertaa)
Paikka: Pihlavan seurakuntasali
klo 18.00-19.00
Kehonhuolto
Kehonhuoltotunnilla keskitytään rauhalliseen ja palauttavaan liikuntaan, joka parantaa liikkuvuutta, kehon hallintaa ja yleistä hyvinvointia. Tunti sisältää helppoja ja lempeitä liikkeitä, venytyksiä sekä kehoa avaavia harjoituksia.
Kehonhuolto sopii kaikille kuntotasosta riippumatta ja toimii erinomaisesti vastapainona arjen kuormitukselle ja muille liikuntatunneille. Harjoitukset tehdään omaa kehoa kuunnellen rennossa ja kiireettömässä ilmapiirissä.
Keskiviikkoisin 7.1.2026 alkaen
Paikka: Pihlavan seurakuntasali
klo 18.00–19.00
Kahvakuulatreeni kaikille
Tehokas ja toiminnallinen koko kehon harjoitus.
👉 Oma kahvakuula mukaan!
Torstaisin 8.1.2026 alkaen
Paikka: Meri-Porin Uimahalli
klo 19.30–20.30
Naisten vesitreenit
Virkistävää ja nivelystävällistä liikuntaa vedessä.
Paikka: Pihlavan yhtenäiskoulu
klo 20.00–21.00
Naisten kuntosähly
Reipasta ja hauskaa joukkuepeliä hyvässä seurassa.
Lisätiedot: 040 562 7307
💚 Hinnat ja käytännöt
-
4 € / kerta
-
Kausikortti 40 € / kevät (sisältää kaikki jumpat)
-
Ei ennakkoilmoittautumista – tule rohkeasti suoraan mukaan
-
Mukaan liikuntaan sopivat vaatteet ja juomapullo
Tervetuloa mukaan liikkumaan